hade en massa matångest igår, men jag bet ihop och åt ändå. regelbundet ätande is the shit, även om det gör ont och tär på en at times. idag känner jag mig inte lika ångestladdad och det är skönt. dock är jag allmänt seg och lat, så i stället för att plugga massor (vilket jag verkligen måste göra), glor jag typ bara på film och slappar. hahaha. ibland tycker jag att det är så jävla skönt att få tiden att gå. det är lite weird, egentligen, men jag älskar typ när en massa timmar bara försvinner utan att man tänker på det. det har ju lite med maten att göra också, om jag ska vara ärlig. när timmar försvinner, försvinner en massa ätandetillfällen (och hetstillfällen). mina känslor viskar liksom fortfarande att det är desto bättre, ju längre jag går utan mat, trots att jag logiskt försöker implementera ät-var-tredje/fjärde-timme-regeln.

jag har ett rätt löst planerat ätschema, som jag försöker följa så gott det går. det ser ut såhär:

09:00 - frukost.
12:00 - lunch.
15:00 - mellanmål.
18:00 - middag.
21:00 - kvällsmål.

ibland blir det förskjutet med en timme eller två, men jag försöker att låta det gå max fyra timmar mellan mina mål. då hinner man aldrig bli för hungrig och så slipper man få hetssuget triggat när man till slut väljer att äta.